هتكلم عن رحلة الحمل العجيبة والغريبة .....
طبيعي أي بنت بيبقي عندها حلم الأمومة من وهي لسه صغيرة.....
مهم أوي انك لما تتجوزي وتكوني بتطمحي للحمل...تداومي علي الفوليد اسيد لأنه بيساعد علي الحمل...وطبعا كله بأمر ربنا
مهم اوووووووووي تهتمي بالتغذية من قبل الجواز...لانها بتنفع جدااااااااااااااااااااااااااااااا
طيب جت اللحظة الحاسمة ونتيجة التحليل طلعت.....وطلعتي حامل ...ألف مبروك
طبيعي في حاجات كتير هتتقرفي منها...وده عادي...هيبقي مودك متغير...بردو عادي
بس حاولي كل شوية تخرجي نفسك من المود ده ومش تستسلمي له عشان نفسيتك
ساعات كتير هتكوني حابة تروقي الشقة ومش هتبقي قادرة...وهتلاقي نفسيتك بتتعب
ان الشقة مش متروقة...مش هقولك اضغطي علي نفسك...بس ع الاقل أول بأول ظبطي الدنيا
لانها بتفرق جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ف النفسية
شوية نصايح كده عشان موضوع الترويق ده :
- لما تصحي رتبي السرير.
- أي حاجة تاخديها من مكانها ترجعيها تاني بعد الاستخدام.
- المواعين أول بأول تغسليها
- الحمام طبعااااااااااااا كل يوم 5 دقايق قبل النوم بس تظبطيه .
اذا عملتي الحاجات دي ....هيتبقي ليكي حاجات تانية ممكن تقسميها ع الايام وتعملي كل يوم حاجة.
الترويق بيفرق جدا ف النفسية .
طيب بالنسبة للأكل...متضغطيش علي نفسك ...اول 3 شهور ممكن الاكل اللي مرتاحاله تمسكي فيه وتفضلي ماشية عليه
بس طبعا يكون اكل مفيد...لحد ما معدتك تظبط
اول 3 شهور...الفوليد اسيد مهم جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اول 3 شهور مهم فيهم الراحة...متتعافيش علي نفسك ولا تستقوي عليها
متضايقيش من انك حاسة بتعب...الاحساس ده هيروح بالتدريج
حاولي اي حاجة بتبسطك اعمليها
هاتي ورقة وقلم اكتبي 10 حاجات بتبسطوكي.....
وكل حاجة فيها طبقيها يوميا لمدة اسبوع
يعني مثلا لو بيبسطك انك تقرأي كتاب
يبقي يوميا لمدة اسبوع تقرأي
كده هتقعدي بتاع شهرين ونص بتعملي ف حاجات تبسطك
وكده كده انتي بتعرفي انك حامل تقريبا ف اول او نص الشهر التاني ....
وان شاء الله ربنا يعدي الفترة دي معاكي علي خير
وتكوني فترة حلوة
وامسكي السبحة وافضلي استغفري طول الوقت بنية ان ربنا يهونها عليكي
وهتلاقيها هانت والله بفضل الاستغفار....
الاكلات الممنوعة : المايونيز عشان فيه بيض ني
والكيكة وانتي بتعمليها ماتدوقيهاش
اللانشون
البسطرمة
السوسيس
البرجر
اي لحوم مصنعة....
اللبن اللي بيجي من البلد بيبقي غير مبستر "ممنوع"
القرفة
الجنزبيل
التمر
اي حاجة فيها عجوة
الحاجات اللي فيها مواد حافظة "يفضل تمنعيها تماما"
الكافيين يفضل اول 3 شهور امنعيه "بس لو مش هتقدري يبقي يفضل كوباية واحدة ف اليوم بمعني كوباية شاي واحدة أو كوباية نسكافيه واحدة او "فنجان" قهوة واحد " وياريت تسألي الدكتور بتاعك عشان ممكن يكون ضغطك بيعلي
"الحوادق زي المخلل" يفضل تمنعيه لان الضغط لما بيعلي في الحمل بيجيب مصيبة
المياه الغازية والبيبسي ومشتقاته "ممنوع"
وأشربي مية كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
افضل حاجة بجد ف الحمل "اللبن الرايب" تحفة جداااااااااااااااااااااااااااا
اهتمي اوي بأكلك...وكلي حاجات مفيدة
ياريت بلاش مقليات ونشويات عمال علي بطال
والسكريات كمان
حاولي تاكلي فاكهة وخضار ولبن وبروتين
التغذية هتفرق معاكي جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
دمتي سالمة وربنا يهونها علي كل أم وكل حامل....
